Tendinită

Actualizat:

Despre boală

Tendinita este o afecțiune a tendoanelor, care leagă mușchii de oase, provocând durere, dificultate la mișcare, senzație de frecare sau trosnitură și uneori umflare. Poate fi cauzată de mișcări bruște, puternice sau repetitive și poate fi gestionată prin repaus, gheață, susținere și analgezice, iar în cazuri severe poate necesita fizioterapie sau intervenție chirurgicală.

Simptome

Există tendoane în tot corpul. Acestea leagă mușchii de oase în articulații, de exemplu, la genunchi, coate și umeri.

Principalele simptome ale tendinitei sunt:

  • durere la nivelul unui tendon care se agravează când vă mișcați
  • dificultate la mișcarea articulației
  • senzație de frecare sau trosnitură când mișcați tendonul
  • umflare, uneori cu senzație de căldură sau roșeață

Dacă durerea este bruscă și severă și a apărut în timpul unui accident sau al unei activități, este posibil să aveți un tendon rupt.

Este posibil să fi auzit un sunet ca un pocnet sau o pocnitură atunci când a început durerea.

Tratament

Cum să tratați singuri tendinita

Urmați acești pași timp de 2 până la 3 zile pentru a ajuta la gestionarea durerii și pentru a susține tendonul.

  • Repaus: încercați să evitați mișcarea tendonului timp de 2 până la 3 zile.
  • Gheață: puneți o compresă cu gheață (sau încercați o pungă cu mazăre congelată) învelită într-un prosop de bumbac pe tendon timp de până la 20 de minute la fiecare 2 până la 3 ore.
  • Susținere: înfășurați un bandaj elastic în jurul zonei, folosiți un bandaj tubular sau o orteză moale. Le puteți cumpăra din farmacii. Trebuie să fie fix, nu strâns.

Este important să scoateți bandajul sau orteza înainte de culcare.

Când puteți mișca zona afectată fără ca durerea să vă oprească, încercați să o mențineți în mișcare pentru ca articulația să nu devină rigidă.

Pentru a ajuta la prevenirea altor leziuni sau dureri, încercați să evitați:

  • ridicarea de greutăți, apucarea puternică sau mișcările de răsucire care agravează simptomele
  • practicarea oricărui sport până când tendonul s-a recuperat

Farmacistul vă poate ajuta cu tendinita

Farmacistul vă poate recomanda cel mai bun analgezic pentru dumneavoastră. Paracetamolul și ibuprofenul pot ajuta la calmarea durerii.

De asemenea, vă poate recomanda un gel cu ibuprofen pentru a-l aplica pe piele.

Tratamentul pentru tendinită

Dacă aveți nevoie de tratament pentru tendinită, vi se poate prescrie un analgezic mai puternic sau vi se poate recomanda să încercați un gel cu ibuprofen aplicat pe piele pentru a calma durerea.

Dacă durerea este severă, durează mult timp sau mișcarea vă este limitată, vi se poate oferi fizioterapie.

Unor persoane cu tendinită severă li se pot oferi injecții cu steroizi, care pot asigura ameliorarea durerii pe termen scurt.

Dacă fizioterapia nu ajută, puteți fi trimis la un medic specialist în mușchi și oase (specialist ortoped). Acesta vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta țesutul deteriorat sau pentru a repara un tendon rupt.

Prevenție

Tendinita este de obicei cauzată de mișcări bruște, puternice sau de exerciții repetitive, cum ar fi alergatul, săriturile sau aruncatul.

Poate fi cauzată și de mișcări repetitive sau de o postură sau tehnică incorectă la locul de muncă sau în timpul practicării unui sport. Aceasta este cunoscută sub numele de leziune prin efort repetitiv.

Nu puteți preveni întotdeauna tendinita. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul unei leziuni de tendon.

Ce să faceți

  • încălziți-vă înainte de exerciții și întindeți ușor mușchii după

  • purtați încălțăminte sau branțuri de susținere pentru exerciții

  • faceți pauze regulate de la exercițiile repetitive

Ce să nu faceți

  • nu suprasolicitați mușchii obosiți

  • nu începeți un sport nou fără antrenament sau practică

  • nu faceți aceleași exerciții repetitive

Când să mergeți la medic

Recomandare non-urgentă: consultați medicul de familie dacă:

  • v-ați rănit o articulație și simptomele nu se ameliorează în câteva săptămâni

Recomandare urgentă: cereți o programare urgentă la medicul de familie dacă:

  • aveți dureri mari
  • credeți că v-ați rupt un tendon

Medicamente folosite pentru tendinită

Grupate pe clase terapeutice (cod ATC). Ce medicament vi se potrivește decide medicul; citiți prospectul oficial înainte de utilizare.

Listă verificată cu prospectele din nomenclatorul AMDM (octombrie 2026): apar doar medicamentele autorizate în Republica Moldova, la care prospectul numește această afecțiune.

Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) · ATC M01A · 33

Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): calmează durerea și inflamația, iar unele scad și febra. Grupa cuprinde și câteva produse pentru articulații, de exemplu glucozamina.

Preparate de uz local pentru dureri articulare și musculare · ATC M02A · 13

Geluri și creme pentru dureri musculare și articulare, aplicate pe piele.

Alte medicamente · 1

Surse: NHS (Open Government Licence v3.0).