Epicondilită laterală (cotul tenismenului)

Actualizat: · Cod ICD-10: M77.1

Simptome

Principalul simptom al cotului tenismenului este durerea pe partea exterioară a cotului.

Durerea poate varia de la un disconfort ușor atunci când mișcați brațul până la o durere constantă care vă poate afecta somnul.

Poate fi mai accentuată atunci când:

  • ridicați sau îndoiți brațul
  • apucați obiecte
  • mișcați încheietura mâinii

Alte simptome ale cotului tenismenului includ:

  • sensibilitate sau umflare la nivelul cotului
  • durere în antebraț
  • dificultate la întinderea completă a brațului

Cauze și factori de risc

Epicondilita laterală apare atunci când tendoanele din cot se inflamează. Tendoanele sunt cordoane puternice care leagă mușchii de oase.

Puteți face epicondilită laterală dacă desfășurați activități care implică apucarea unui obiect și răsucirea repetată a încheieturii mâinii și a antebrațului.

Activitățile care pot cauza epicondilita laterală includ:

  • lucrul la computer, cum ar fi tastatul sau folosirea mouse-ului
  • activități manuale, cum ar fi cusutul sau folosirea unei șurubelnițe
  • activități de agrement, cum ar fi tenisul sau cântatul la un instrument muzical

Oricine poate face epicondilită laterală, dar este mai frecventă la persoanele cu vârsta între 35 și 54 de ani.

Tratament

Ce puteți face pentru a ameliora epicondilita laterală (cotul tenismenului)

Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor cotului tenismenului.

Ce să faceți

  • evitați sau reduceți activitățile care vă agravează simptomele

  • folosiți paracetamol sau aplicați un gel antiinflamator pe zona afectată pentru a calma durerea

  • încercați să aplicați o compresă caldă sau rece (sau o pungă cu mazăre congelată) înfășurată într-un prosop pe zona afectată, timp de până la 20 de minute, la fiecare 2 până la 3 ore

  • încercați să faceți exerciții simple, cum ar fi îndoirea și întinderea brațului

  • încercați să purtați o bandă pentru antebraț sau o orteză pentru încheietura mâinii sau cot – le puteți cumpăra din farmacii

Important

Nu fumați și nu vă apropiați de flăcări deschise dacă folosiți gel cu ibuprofen, deoarece este inflamabil și există riscul de arsuri grave.

Tratamente pentru epicondilita laterală (cotul tenismenului)

Epicondilita laterală se ameliorează de obicei după câteva săptămâni de repaus al brațului, dar uneori poate dura mai mult.

Medicul de familie vă poate prescrie comprimate antiinflamatoare.

Fizioterapia vă poate ajuta dacă simptomele nu s-au ameliorat după ce ați încercat tratamente acasă timp de 6 săptămâni.

Tratamentele de fizioterapie pot include:

  • masaj
  • exerciții de întindere și de întărire a mușchilor pentru încheietura mâinii și antebraț
  • terapie cu ultrasunete – se folosesc unde sonore de înaltă frecvență pentru a crește fluxul de sânge, ceea ce poate reduce durerea și accelera vindecarea

Intervenția chirurgicală poate fi o opțiune dacă aveți în continuare epicondilită laterală după 6 până la 12 luni.

Când să mergeți la medic

Recomandare non-urgentă: consultați medicul de familie dacă:

  • încă aveți dureri de cot după ce ați odihnit cotul și ați încercat măsuri de autoîngrijire timp de cel puțin 2 săptămâni

Medicamente folosite pentru epicondilită laterală (cotul tenismenului)

Grupate pe clase terapeutice (cod ATC). Ce medicament vi se potrivește decide medicul; citiți prospectul oficial înainte de utilizare.

Listă verificată cu prospectele din nomenclatorul AMDM (octombrie 2026): apar doar medicamentele autorizate în Republica Moldova, la care prospectul numește această afecțiune.

Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) · ATC M01A · 11

Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): calmează durerea și inflamația, iar unele scad și febra. Grupa cuprinde și câteva produse pentru articulații, de exemplu glucozamina.

Preparate de uz local pentru dureri articulare și musculare · ATC M02A · 8

Geluri și creme pentru dureri musculare și articulare, aplicate pe piele.

Corticosteroizi de uz sistemic · ATC H02A · 1

Corticosteroizi luați pe gură sau injectabil: reduc puternic inflamația și reacțiile imune.

Alte medicamente · 1

Surse: NHS (Open Government Licence v3.0).