Umăr înghețat

Cele 2 simptome principale ale umărului înghețat sunt:

• durere la nivelul umărului, care poate fi mai accentuată noaptea și poate tulbura somnul
• rigiditate la nivelul umărului, care face mișcarea dificilă

Ameliorarea umărului înghețat poate dura luni sau chiar ani.

Dar durerea și rigiditatea vor dispărea de obicei în cele din urmă.

Adesea nu este clar de ce apare umărul înghețat.

Umărul înghețat apare atunci când țesutul din jurul articulației umărului se inflamează.

Țesutul devine apoi mai strâns și se contractă, ceea ce provoacă durere.

Umărul înghețat poate apărea din cauza:

• unei accidentări sau intervenții chirurgicale care vă împiedică să mișcați normal brațul
• diabetului – nu este clar de ce se întâmplă acest lucru, dar este important să faceți controalele regulate pentru diabet pentru a depista din timp orice problemă

Tratamentul pentru umărul înghețat se face în 3 etape principale:

1. Calmarea durerii – evitați mișcările care vă provoacă durere. Mișcați ușor umărul. La început, încercați să luați paracetamol. Îl puteți lua la intervale regulate, fără a depăși doza zilnică recomandată. Dacă paracetamolul nu dă rezultate, încercați un analgezic antiinflamator nesteroidian (AINS) administrat oral, cum ar fi ibuprofenul. Dacă nu vă ajută, opriți administrarea.
2. Calmarea durerii mai puternice – vi se pot prescrie analgezice mai puternice sau o injecție cu corticosteroizi în umăr.
3. Recuperarea mobilității – încercați acasă exerciții ușoare pentru umăr. Dacă durerea persistă, puteți fi trimis(ă) la un fizioterapeut.

Puteți primi o combinație a acestor tratamente, în funcție de cât de dureros și rigid este umărul dumneavoastră.

Analgezicele mai puternice sunt de obicei utilizate doar pentru o perioadă scurtă, deoarece pot provoca reacții adverse.

Fizioterapia pentru umărul înghețat

Fizioterapia vă poate ajuta să vă recăpătați mobilitatea umărului.

Fizioterapeutul va stabili numărul de ședințe de care aveți nevoie. De obicei, tratamentul durează cel puțin 6 săptămâni. Numărul exact depinde de cât de repede începe să se amelioreze umărul dumneavoastră.

Fizioterapeutul va verifica mai întâi câtă mobilitate aveți în umeri.

Tratamentele efectuate de fizioterapeut includ:

• exerciții de întindere
• exerciții de forță
• recomandări pentru o postură corectă
• tehnici de calmare a durerii

Dacă încă aveți dureri după terminarea ședințelor, reveniți la medicul de familie sau la fizioterapeut. Aceștia vă pot prescrie mai multe ședințe de fizioterapie sau un alt tratament.

Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ameliora singur durerea cauzată de umărul înghețat.