Tulburare dismorfică corporală (BDD)

Ați putea avea tulburare dismorfică corporală (TDC) dacă:

• vă îngrijorează foarte mult o anumită zonă a corpului (în special fața)
• petreceți mult timp comparându-vă aspectul cu al altor persoane
• vă priviți des în oglinzi sau evitați complet oglinzile
• faceți eforturi mari pentru a ascunde defectele – de exemplu, petreceți mult timp pieptănându-vă, aplicând machiaj sau alegându-vă hainele
• vă ciupiți pielea pentru a o face „netedă”

TDC vă poate afecta grav viața de zi cu zi, inclusiv serviciul, viața socială și relațiile.

TDC poate duce, de asemenea, la depresie, autovătămare și chiar gânduri de sinucidere.

Nu se știe exact ce cauzează tulburarea dismorfică corporală (TDC), dar ar putea fi asociată cu:

• factori genetici – este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta TDC dacă aveți o rudă cu TDC, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) sau depresie
• o experiență traumatică din trecut – este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta TDC dacă ați fost tachinat(ă), agresat(ă) verbal sau abuzat(ă) în copilărie

Unele persoane cu TDC au și o altă afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), tulburarea de anxietate generalizată sau o tulburare de alimentație.

Simptomele tulburării dismorfice corporale (TDC) se pot ameliora cu tratament.

Dacă simptomele dumneavoastră sunt relativ ușoare, ar trebui să fiți îndrumat(ă) către un tip de terapie prin discuție numită terapie cognitiv-comportamentală (TCC), pe care o puteți face fie individual, fie în grup.

Dacă aveți simptome moderate, ar trebui să vi se ofere fie TCC, fie un tip de antidepresiv numit inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS).

Dacă simptomele dumneavoastră sunt mai severe sau alte tratamente nu funcționează, ar trebui să vi se ofere TCC împreună cu un ISRS.

Grupuri de sprijin pentru tulburarea dismorfică corporală (TDC)

Unele persoane pot considera util să contacteze sau să se alăture unui grup de sprijin pentru informații, sfaturi și recomandări practice despre cum să facă față tulburării dismorfice corporale (TDC).

Puteți întreba medicul dumneavoastră dacă există grupuri în zona dumneavoastră.

Starea de bine mentală

Lucrurile care vă pot ajuta să vă mențineți starea de bine mentală dacă aveți TDC includ:

• să faceți exerciții fizice în mod regulat
• să vă asigurați că dormiți suficient

Unele persoane consideră, de asemenea, util să se întâlnească cu prietenii sau familia sau să încerce să facă ceva nou pentru a-și îmbunătăți starea de bine mentală.

De asemenea, poate fi util să încercați câteva exerciții de relaxare și exerciții de respirație pentru a reduce stresul și anxietatea.

Ar trebui să consultați medicul de familie dacă credeți că ați putea avea TDC.

Probabil vă va adresa o serie de întrebări despre simptomele dumneavoastră și despre modul în care acestea vă afectează viața.

De asemenea, vă poate întreba dacă ați avut gânduri de autovătămare.

Puteți fi tratat(ă) de medicul de familie sau acesta vă poate trimite la un specialist în sănătate mintală pentru evaluare și tratament suplimentar. Dacă aveți sub 18 ani, puteți fi trimis(ă) la un medic psihiatru pentru copii și adolescenți.

Poate fi foarte dificil să cereți ajutor pentru TDC, dar este important să rețineți că nu aveți de ce să vă simțiți rușinat(ă) sau jenat(ă).

Este important să cereți ajutor, deoarece simptomele probabil nu vor dispărea fără tratament și se pot agrava.