Scrâșnirea dinților (bruxism)
Actualizat:
Simptome
Scrâșnirea dinților poate apărea atât în timpul stării de veghe, cât și în timpul somnului.
Pe lângă scrâșnirea dinților și încleștarea maxilarului, alte simptome pot include:
- durere la nivelul maxilarului, care poate duce la o afecțiune numită disfuncție temporomandibulară (DTM)
- dinți tociți sau sparți, care pot cauza sensibilitate crescută și pierderea dinților și a plombelor
- dureri de cap
- dureri de ureche
- somn perturbat
Cauze și factori de risc
Nu este întotdeauna clar ce anume îi face pe oameni să scrâșnească din dinți. Adesea, acest lucru este legat de:
- stres și anxietate – aceasta este cea mai frecventă cauză a scrâșnirii dinților
- probleme de somn, cum ar fi sforăitul și apneea de somn
- administrarea de medicamente pentru probleme de somn, depresie sau anxietate
- fumatul
- consumul de cantități mari de alcool sau cofeină
Tratament
Tratamentul pentru bruxism nu este întotdeauna necesar.
Tratamente de la dentist
Medicul dentist vă poate recomanda o gutieră dentară sau o șină ocluzală.
Acestea se poartă noaptea și vă protejează dinții de deteriorare. Pot fi confecționate de către dentist pentru a se potrivi exact peste dinții superiori sau inferiori.
Tratamente de la medicul de familie
Medicul de familie vă poate oferi sfaturi și vă poate recomanda tratamente pentru reducerea stresului.
De asemenea, vă poate ajuta dacă doriți să renunțați la fumat sau dacă aveți nevoie de sfaturi despre dependența de droguri sau despre reducerea consumului de alcool.
Prevenție
Există câteva lucruri pe care le puteți încerca și care vă pot ajuta dacă scrâșniți din dinți.
Ce să faceți
-
găsiți modalități de relaxare – de exemplu, făcând exerciții de respirație, ascultând muzică și făcând exerciții fizice în mod regulat
-
încercați să vă îmbunătățiți somnul culcându-vă la aceeași oră în fiecare noapte, relaxându-vă înainte de culcare și asigurându-vă că dormitorul este întunecat și liniștit
-
luați analgezice precum paracetamol sau ibuprofen dacă aveți dureri de maxilar sau umflături
-
folosiți o compresă cu gheață (sau o pungă cu mazăre congelată) înfășurată într-un prosop de bucătărie timp de 20 până la 30 de minute pentru a ajuta la reducerea durerii de maxilar sau a umflăturilor
-
faceți controale stomatologice regulate
Ce să nu faceți
-
nu fumați
-
nu beți prea mult alcool sau cofeină
-
nu mestecați gumă și nu mâncați alimente tari dacă aveți dureri de dinți sau de maxilar
Când să mergeți la medic
Recomandare non-urgentă: consultați un stomatolog dacă:
- scrâșniți din dinți și aveți dinți deteriorați sau sensibili
- scrâșniți din dinți și aveți dureri la nivelul maxilarului, feței sau urechii
- partenerul dumneavoastră spune că scrâșniți din dinți în timpul somnului
- sunteți îngrijorat(ă) că copilul dumneavoastră scrâșnește din dinți
Consultați medicul de familie dacă aveți nevoie de ajutor pentru unele dintre cauzele scrâșnirii dinților, cum ar fi stresul, anxietatea, fumatul, consumul excesiv de alcool sau consumul de droguri.
Surse: NHS (Open Government Licence v3.0).
