Scorbut

Simptomele scorbutului pot include:

• senzație permanentă de oboseală și slăbiciune
• iritabilitate și tristețe permanente
• dureri articulare, musculare sau la nivelul picioarelor
• gingii umflate și care sângerează (uneori dinții pot cădea)
• apariția unor pete roșii sau albastre pe piele, de obicei pe picioare și pe tălpi, deși acestea pot fi mai puțin vizibile pe pielea brună sau neagră
• piele care se învinețește ușor

Scorbutul este cauzat de lipsa unei cantități suficiente de vitamina C din alimentație pe o perioadă lungă de timp. Vitamina C se găsește în principal în fructe și legume.

Cu toate acestea, chiar și persoanele care nu mănâncă foarte sănătos tot timpul nu sunt de obicei considerate expuse riscului de scorbut.

Factori care vă cresc riscul de scorbut

Deși scorbutul este rar, este posibil să aveți un risc mai mare dacă:

• nu aveți fructe sau legume proaspete în alimentație pentru o perioadă
• mâncați foarte puțină mâncare în general – cauzele posibile includ tratamente care vă provoacă greață permanentă (cum ar fi chimioterapia) sau o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia
• fumați, deoarece fumatul reduce cantitatea de vitamina C pe care organismul dumneavoastră o obține din alimente
• aveți o dependență pe termen lung de droguri sau alcool care vă afectează alimentația
• aveți o alimentație deficitară în timpul sarcinii sau alăptării, deoarece organismul are nevoie de mai multă vitamina C în aceste perioade

Bebelușii, copiii și persoanele în vârstă cărora le este greu să aibă o alimentație sănătoasă pot avea, de asemenea, un risc mai mare de scorbut.

Este important ca scorbutul să fie tratat rapid. Fără tratament, scorbutul poate cauza probleme grave și poate chiar pune viața în pericol.

Cazurile ușoare de scorbut sunt adesea tratate cu ușurință prin adăugarea de vitamina C în alimentație, de exemplu din fructe și legume proaspete.

Medicul de familie vă poate recomanda, de asemenea, să luați suplimente de vitamina C (numite și acid ascorbic) până când vă simțiți mai bine.

Majoritatea persoanelor tratate pentru scorbut se simt mai bine în câteva zile și se recuperează complet.

Medicul de familie vă poate trimite la un specialist pentru tratament, sprijin sau recomandări. Acest lucru depinde de cauza scorbutului dumneavoastră.

Cele mai bune surse de vitamina C sunt fructele și legumele.

Cel mai bun mod de a preveni deficitul de vitamina C și de a obține suficiente vitamine și minerale este să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată.

Este important să discutați cu medicul de familie sau cu moașa înainte de a lua orice suplimente sau de a face schimbări în alimentație în timpul sarcinii sau în perioada de alăptare.