Oboseală și stare de epuizare
Actualizat: · Cod ICD-10: R53
Cauze și factori de risc
Cauzele frecvente ale oboselii și epuizării includ:
- lipsa somnului suficient sau dificultatea de a adormi (insomnie)
- un stil de viață nesănătos (cum ar fi o alimentație nesănătoasă și lipsa exercițiilor fizice)
- stresul, depresia și confruntarea cu provocările vieții, cum ar fi doliul sau îngrijirea unui nou-născut
- modificări hormonale (cum ar fi în timpul pubertății, sarcinii sau menopauzei)
- unele boli, cum ar fi mononucleoza infecțioasă și COVID-19
- unele tratamente medicale și medicamente, cum ar fi chimioterapia, care pot provoca somnolență pentru o perioadă
Dar dacă nu puteți explica de ce sunteți obosit(ă) și starea durează de ceva timp fără să se amelioreze, poate fi semnul unei afecțiuni medicale.
Simptomele dumneavoastră vă pot oferi o idee despre cauza oboselii sau epuizării. Dar nu vă autodiagnosticați – consultați medicul de familie dacă sunteți îngrijorat(ă).
| Simptome | Cauză posibilă |
|---|---|
|
Oboseală în timpul zilei din cauza trezirilor nocturne, cu sunete de gâfâit sau sufocare în timpul nopții și sforăit puternic |
Apnee în somn |
|
Lipsă de energie, palpitații (bătăi de inimă perceptibile), dificultăți de respirație și piele palidă |
Anemie prin deficit de fier |
|
Oboseală foarte accentuată, sete intensă, urinare mai frecventă decât de obicei (în special noaptea), scădere în greutate |
Diabet |
|
Oboseală permanentă, dificultate de a sta liniștit(ă), senzație de nervozitate, anxietate și iritabilitate, slăbiciune musculară |
Hipertiroidism (tiroidă hiperactivă) |
|
Oboseală extremă timp de cel puțin 3 luni (care face foarte dificile activitățile zilnice), probleme de gândire, memorie și concentrare, simptome asemănătoare gripei |
Encefalomielită mialgică sau sindrom de oboseală cronică (EM/SOC) |
Diagnostic și analize
Analize și investigații
Analize de sânge
De ce se face o analiză de sânge
Există multe motive pentru care ați putea avea nevoie de o analiză de sânge.
O analiză de sânge poate fi făcută pentru a:
- verifica starea generală de sănătate
- afla dacă simptomele pe care le aveți sunt cauzate de anumite afecțiuni
- afla dacă aveți un risc mai mare de a dezvolta o afecțiune
- afla cât de bine este tratată sau gestionată o afecțiune
Pregătirea pentru o analiză de sânge
Medicul de familie, asistentul medical sau specialistul ar trebui să vă spună dacă trebuie să faceți ceva pentru a vă pregăti pentru o analiză de sânge.
De exemplu, cu puțin timp înainte de unele analize, poate fi necesar să:
- nu mâncați sau beți nimic altceva în afară de apă (să țineți post)
- întrerupeți administrarea anumitor medicamente, cum ar fi medicamentele care ajută la prevenirea cheagurilor de sânge (medicamente anticoagulante)
Ce se întâmplă la o analiză de sânge
O analiză de sânge se face de obicei într-un laborator de analize sau la spital. Testul durează de regulă aproximativ 10 minute.
Un cadru medical vă va preleva o cantitate mică de sânge, de obicei din interiorul cotului, folosind un ac. Uneori, sângele poate fi recoltat din încheietura mâinii sau din deget (test prin înțeparea degetului).
Este posibil să vi se pună mai întâi o bandă elastică (garou) în jurul brațului. Aceasta ajută la recoltarea mai ușoară a sângelui.
Veți simți o ușoară înțepătură când acul intră, ceea ce poate fi puțin inconfortabil. Sângele va fi colectat într-un tub mic, care va fi trimis la laborator pentru analiză.
După test, de obicei vi se va da puțină vată sau un plasture pentru a acoperi locul de unde a fost recoltat sângele.
Este posibil să apară o vânătaie sau o umflătură în zona de unde a fost recoltat sângele, dar aceasta ar trebui să dispară după câteva zile.
Dacă vă este teamă de ace
Spuneți cadrului medical care vă face analiza de sânge dacă vă este teamă de ace. Vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil în timpul testului.
De asemenea, puteți veni cu cineva la analiza de sânge pentru a vă susține.
Obținerea rezultatelor analizelor de sânge
Rezultatele analizelor de sânge pot veni în câteva zile sau, uneori, în câteva săptămâni.
Medicul de familie, asistenta sau specialistul ar trebui să discute cu dumneavoastră despre rezultate și să vă explice ce urmează.
Dacă rezultatele nu indică nimic, este posibil să nu fie nevoie să faceți nimic altceva. Uneori, este posibil să aveți nevoie de alte analize, în funcție de motivul pentru care ați făcut analiza de sânge.
Rezultatele analizelor de sânge pot fi complicate. Cereți să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății dacă aveți întrebări despre rezultate sau nu le înțelegeți.
Valorile normale diferă de la un laborator la altul; rezultatele se interpretează împreună cu medicul.
Tratament
Ce puteți face pentru a vă ajuta cu oboseala sau epuizarea
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta cu oboseala sau epuizarea.
Ce să faceți
-
aveți o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice în mod regulat
-
încercați să respectați aceleași ore de somn și urmăriți să dormiți între 6 și 9 ore
-
încercați să vă relaxați cu câteva ore înainte de ora de culcare (citiți, ascultați muzică sau un podcast)
-
aveți un spațiu de dormit relaxant (să nu fie prea luminos, zgomotos sau cald)
Ce să nu faceți
-
nu fumați
-
nu beți prea mult alcool
-
nu mâncați, nu consumați cafeină și nu faceți exerciții fizice cu câteva ore înainte de culcare
-
nu folosiți smartphone-ul sau alte ecrane cu o oră înainte de culcare
Tratamentul stării de oboseală sau epuizare
Tratamentul stării de oboseală sau epuizare depinde de cauză.
Tratamentele posibile includ:
- terapii prin discuție, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC), și medicamentele antidepresive
- sfaturi despre cum să dormiți mai bine
- sfaturi despre cum să vă relaxați sau să vă schimbați stilul de viață
Medicul de familie vă poate trimite la un specialist dacă nu cunoaște cauza stării dumneavoastră de oboseală sau epuizare.
Este posibil să aveți nevoie de analize, cum ar fi analize de sânge pentru a verifica dacă există anemie, diabet sau hipertiroidism.
Când să mergeți la medic
Recomandare non-urgentă: consultați medicul de familie dacă:
- vă simțiți obosit(ă) de câteva săptămâni și nu știți de ce
- oboseala vă afectează viața de zi cu zi
- vă simțiți obosit(ă) și aveți alte simptome, cum ar fi scădere în greutate sau schimbări de dispoziție, ori vi s-a spus că scoateți sunete de gâfâit, sforăit sau sufocare în timpul somnului
Medicamente folosite pentru oboseală și stare de epuizare
Grupate pe clase terapeutice (cod ATC). Ce medicament vi se potrivește decide medicul; citiți prospectul oficial înainte de utilizare.
Listă verificată cu nomenclatorul ANM din 8 octombrie 2026: apar doar medicamentele autorizate în România.
Vitamina B1 și asocieri · ATC A11D · 1
Vitamine din grupul B, folosite în deficite și în unele afecțiuni ale nervilor.
Sulbutiaminum — 1 produs fără rețetă
- ENERION 200 mgfără rețetă
Surse: NHS (Open Government Licence v3.0).
