Fobii

Există multe fobii diferite, iar acestea sunt de obicei declanșate de un anumit lucru sau de o anumită situație.

Unele fobii sunt declanșate doar atunci când intrați în contact cu obiectul sau situația care le provoacă. Acestea includ fobiile de:

• animale, cum ar fi câinii, insectele sau șerpii
• situații, cum ar fi zborul, înălțimile, statul într-un spațiu mic
• lichide corporale, cum ar fi sângele sau voma

Alte fobii pot avea un impact mai mare asupra vieții dumneavoastră. Acestea includ fobiile de:

• a ieși afară (agorafobie)
• a vorbi și a interacționa cu alte persoane (anxietate socială)

Simptomele unei fobii includ:

• anxietate și îngrijorare severe
• senzație de amețeală și de leșin
• bătăi de inimă mai puternice sau neobișnuite (palpitații)
• senzație de apăsare în piept
• greață sau vărsături, ori diaree
• tremurături
• o teamă puternică sau intensă că ați putea leșina, v-ați putea pierde controlul sau ați putea muri

Nu este întotdeauna clar de ce apar unele fobii, dar multe pot fi legate de un eveniment înspăimântător sau de o situație stresantă. De obicei, se dezvoltă în copilărie, adolescență sau la vârsta adultă tânără.

Este posibil să aveți mai multe șanse de a dezvolta o fobie dacă:

• ați avut o experiență înspăimântătoare în copilărie – de exemplu, dacă ați fost urmărit(ă) de un câine, acest lucru poate cauza o fobie față de câini
• ați avut membri ai familiei sau prieteni cu o fobie – este posibil să o învățați de la alții
• alte persoane au reacționat negativ la panica sau teama dumneavoastră – faptul de a vă simți jenat(ă) din cauza reacției la fobie vă poate crește anxietatea
• sunteți femeie – tulburările de anxietate sunt mai frecvente la femei decât la bărbați
• aveți antecedente familiale de tulburări de anxietate

Fobiile diferă de la o persoană la alta, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă gestiona și ameliora simptomele.

Fobiile pot fi dificil de gestionat, dar tratamentul vă poate ajuta să vă controlați simptomele.

Tratamentele pentru fobii includ:

• terapii prin discuție, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC), și medicamentele antidepresive
• hipnoterapie
• medicamente precum antidepresive, beta-blocante și sedative care calmează și relaxează