Apnee în somn

Simptomele apneei de somn apar mai ales în timp ce dormiți.

Acestea includ:

• respirația care se oprește și reîncepe
• zgomote de gâfâit, sforăit sau sufocare
• treziri frecvente
• sforăit puternic

În timpul zilei, este posibil să:

• vă simțiți foarte obosit(ă)
• aveți dificultăți de concentrare
• aveți schimbări de dispoziție
• aveți dureri de cap la trezire

Poate fi greu să vă dați seama dacă aveți apnee de somn. Vă poate ajuta să rugați pe cineva să stea cu dumneavoastră în timp ce dormiți, pentru a putea observa simptomele.

Fără tratament, apneea în somn poate duce la alte probleme, inclusiv:

• tensiune arterială ridicată
• un risc mai mare de a suferi un accident vascular cerebral
• diabet de tip 2
• boli de inimă
• depresie sau schimbări de dispoziție
• un risc mai mare de a avea un accident grav cauzat de oboseală, cum ar fi un accident de mașină
• dificultăți de concentrare la locul de muncă sau la școală

Apneea în somn poate fi, de asemenea, dificilă pentru partenerul dumneavoastră și poate pune presiune pe relația cu acesta.

Apneea de somn apare atunci când căile respiratorii devin prea înguste în timpul somnului. Acest lucru vă împiedică să respirați corect.

Apneea de somn a fost asociată cu:

• obezitatea
• o circumferință mare a gâtului
• înaintarea în vârstă – deși poate apărea și la copii și adulți tineri
• existența altor membri ai familiei cu apnee de somn
• consumul de alcool
• fumatul
• amigdale sau polipi măriți
• dormitul pe spate
• o afecțiune numită boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC)

Dacă medicul de familie consideră că ați putea avea apnee de somn, vă poate trimite la un medic specialist pentru investigații.

La clinică, vi se pot da dispozitive care verifică lucruri precum respirația și bătăile inimii în timpul somnului.

Vi se va cere să le purtați peste noapte, astfel încât medicii să poată verifica semnele de apnee de somn.

De obicei, puteți face acest lucru acasă, dar uneori poate fi necesar să rămâneți în clinică peste noapte.

Aceste teste pot arăta dacă aveți apnee de somn și cât de severă este. Acest lucru se bazează pe cât de des se oprește respirația în timpul somnului (scorul AHI).

Apneea în somn poate fi uneori tratată prin schimbări ale stilului de viață, cum ar fi scăderea în greutate, renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool.

Dar multe persoane au nevoie să folosească un dispozitiv numit aparat CPAP.

Aparatul CPAP

Un aparat CPAP pompează ușor aer într-o mască pe care o purtați peste nas sau peste nas și gură în timp ce dormiți.

Acesta poate ajuta la:

• îmbunătățirea respirației în timpul somnului, împiedicând îngustarea excesivă a căilor respiratorii
• îmbunătățirea calității somnului și reducerea senzației de oboseală
• reducerea riscului de probleme asociate cu apneea în somn, cum ar fi tensiunea arterială ridicată

Folosirea unui aparat CPAP poate părea ciudată sau incomodă la început, dar încercați să continuați să îl folosiți. Funcționează cel mai bine dacă îl folosiți în fiecare noapte.

Spuneți medicului dumneavoastră dacă vi se pare inconfortabil sau greu de folosit.

Alte tratamente

Alte tratamente folosite uneori pentru apneea în somn includ:

• un dispozitiv asemănător unei gutiere care menține căile respiratorii deschise în timpul somnului (dispozitiv de avansare mandibulară)
• intervenție chirurgicală pentru a ajuta respirația, cum ar fi îndepărtarea amigdalelor mărite
• exerciții pentru mușchii gurii și ai feței
• un dispozitiv care trimite semnale electrice mici către nervul care controlează limba (stimularea nervului hipoglos)

Dacă ați fost diagnosticat(ă) cu apnee de somn, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta.

Acestea pot fi tot ce trebuie să faceți dacă apneea de somn este ușoară.